Tato webová stránka používá cookies k personalizaci obsahu a marketingových sdělní, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti. Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Partneři tyto údaje mohou zkombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které získali v důsledku toho, že používáte jejich služby.

Novinky

Seminář pro věčné začátečníky

Neděle 15. 3. 2020, 15:00 – 18:00 v Octárně Holešovice

Stává se vám, že na lekcích často tápete a nerozumíte tomu, jak vás lektor vede? Chtěli byste to změnit? Skvělé! Právě pro vás jsme připravili Workshop jógy pro věčné začátečníky, na kterém probereme to, na co v běžných hodinách není čas.

Ukážeme si vše od základů. Ať už je to pro vás správný postoj, chůze, přechody v pozdravech slunci a základní pozice v bojovnících a dýchacích technikách. Nejen teoreticky, ale i prakticky. Seminář povede naše lektorka Klára Divíšková.

TÉMATA WORKSHOPU:

Něco málo z teorie

  • Jak a kde jóga vznikla
  • “Druhy” jógy
  • Příznivé účinky jógy na naše zdraví

Pozdravy slunci

  • Typy pozdravů slunci
  • Přechody v pozdravech slunci
  • Nejčastější chyby

Bojovníci

  • Typy bojovníků
  • Symbolika bojovníků
  • Postupné rozvinutí bojovníků

Dech

  • Pranájamické dechové techniky (dech udžají, shitalí, nádí šódaná)
  • Jak dýchat během lekce

Meditace a relaxace

Co s sebou:

S sebou si přineste jen pohodlné oblečení, jógamatky si můžete v Octárně půjčit. Vodu a čaj od nás dostanete.

Cena:

Při registraci a platbě do 6. 3. 2020 – cena 690,- Kč

Standardní cena 790,- Kč

Registrace:

Registrovat se můžete zde: http://bit.ly/vecni_zacatecnici

Do e-mailu vám pak přijdou podrobnosti k platbě (pokud nic nedorazí, zkontrolujte prosím složku „Spam“, případně „Promoakce“ a podobně). Rezervovat místo vám můžeme pouze v případě, že obdržíme vaši platbu!